Devine-formlen beregner den ideelle kropsvægt baseret på højden. I modsætning til BMI, som er et screeningsværktøj på befolkningsniveau, estimerer idealvægtformler, hvilken vægt der er sund for et specifikt individ. Devine-formlen er meget udbredt i kliniske omgivelser, især til dosering af medicin og vurdering af ernæringsstatus.

Formlen (Devine)

Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"

Eller i metrisk:

Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)

Bearbejdet eksempel

En kvinde 165 cm høj (5'5"):

Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
             = 45.5 + 11.47
             = 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)

For en mand 180 cm høj (5'11"):

Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
             = 50 + 25.1
             = 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)

Ideelvægt vs BMI-område

Højde Ideel (Devine) BMI 18,5-24,9
160 cm (5'3") 49-52 kg 47-63 kg
170 cm (5'7") 57-60 kg 53-72 kg
180 cm (5'11") 65-68 kg 60-80 kg

Devine har en tendens til at være strengere end det sunde BMI-område. BMI-intervallet tegner sig for naturlig variation; Devine sigter mod et enkelt "ideal".

Andre ideelvægtsformler

Robinson Formel:

  • Mænd: 52 kg + 1,9 kg pr. tomme over 5'0"
  • Kvinder: 49 kg + 1,7 kg pr. tomme over 5'0"

Miller Formel:

  • Mænd: 56,2 kg + 1,41 kg pr. tomme over 5'0"
  • Kvinder: 53,1 kg + 1,36 kg pr. tomme over 5'0"

Forskellige formler giver lidt forskellige resultater; Devine er den mest almindeligt anvendte klinisk.

Kontekst betyder noget

Idealvægt afhænger af:

  • Muskelmasse: En atlet med 20 % kropsfedt ved "overvægtig" BMI kan være sundere end en person med "ideal" vægt med 35 % kropsfedt
  • Alder: Ældre voksne klarer sig ofte bedre til lidt højere vægte
  • Rammestørrelse: Personer med stor indfatning vejer naturligvis mere end små indrammede
  • Samlet sundhed: Laboratorieværdier, fitness, familiehistorie betyder mere end antallet

Tips

Brug idealvægt som referencepunkt, ikke et mandat. Målet er sundhed, ikke et specifikt tal. Hvis du er inden for 10 % af idealvægten og har det godt, dine laboratorier er normale, og du er aktiv, er du sandsynligvis i et sundt område.

Brug vores Ideal Weight Calculator til at estimere dit sunde vægtområde ved hjælp af Devine-formlen.