Die Devine-Formel berechnet das ideale Körpergewicht basierend auf der Körpergröße. Im Gegensatz zum BMI, bei dem es sich um ein Screening-Tool auf Bevölkerungsebene handelt, schätzen Idealgewichtsformeln, welches Gewicht für eine bestimmte Person gesund ist. Die Devine-Formel wird im klinischen Umfeld häufig verwendet, insbesondere zur Dosierung von Medikamenten und zur Beurteilung des Ernährungszustands.

Die Formel (Devine)

Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"

Oder in metrisch:

Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)

Ausgearbeitetes Beispiel

Eine 165 cm große Frau:

Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
             = 45.5 + 11.47
             = 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)

Für einen Mann mit einer Körpergröße von 180 cm (5'11"):

Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
             = 50 + 25.1
             = 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)

Idealgewicht vs. BMI-Bereich

Höhe Ideal (göttlich) BMI 18,5–24,9
160 cm (5'3") 49–52 kg 47–63 kg
170 cm (5'7") 57–60 kg 53–72 kg
180 cm (5'11") 65–68 kg 60–80 kg

Devine ist tendenziell strenger als der gesunde BMI-Bereich. Der BMI-Bereich berücksichtigt natürliche Schwankungen; Devine zielt auf ein einziges „Ideal“ ab.

Andere Idealgewichtsformeln

Robinson-Formel:

  • Männer: 52 kg + 1,9 kg pro Zoll über 5 Fuß 0 Zoll
  • Frauen: 49 kg + 1,7 kg pro Zoll über 5 Fuß 0 Zoll

Miller-Formel:

  • Männer: 56,2 kg + 1,41 kg pro Zoll über 5 Fuß 0 Zoll
  • Frauen: 53,1 kg + 1,36 kg pro Zoll über 5 Fuß 0 Zoll

Unterschiedliche Formeln führen zu leicht unterschiedlichen Ergebnissen. Devine wird klinisch am häufigsten eingesetzt.

Kontext ist wichtig

Das Idealgewicht hängt ab von:

  • Muskelmasse: Ein Sportler mit 20 % Körperfett und einem „übergewichtigen“ BMI ist möglicherweise gesünder als jemand mit „Idealgewicht“ und 35 % Körperfett
  • Alter: Ältere Erwachsene schneiden bei etwas höheren Gewichten oft besser ab
  • Rahmengröße: Personen mit großem Rahmen wiegen naturgemäß mehr als Personen mit kleinem Rahmen
  • Gesamtgesundheit: Laborwerte, Fitness, Familiengeschichte sind wichtiger als die Zahl

Tipps

Nutzen Sie das Idealgewicht als Bezugspunkt, nicht als Vorgabe. Das Ziel ist Gesundheit, nicht eine bestimmte Zahl. Wenn Sie innerhalb von 10 % des Idealgewichts liegen und sich gut fühlen, Ihre Laborwerte normal sind und Sie aktiv sind, befinden Sie sich wahrscheinlich in einem gesunden Bereich.

Verwenden Sie unseren Idealgewichtsrechner, um Ihren gesunden Gewichtsbereich mithilfe der Devine-Formel abzuschätzen.