આદર્શ શારીરિક વજનની ગણતરી કેવી રીતે કરવી: 5 ફોર્મ્યુલા સરખામણીમાં
આદર્શ શરીરનું વજન (IBW) ફોર્મ્યુલા મૂળ રૂપે દવાની માત્રા અને પોષણ સહાયનું માર્ગદર્શન આપવા માટે ક્લિનિકલ સેટિંગ્સમાં વિકસાવવામાં આવ્યું હતું. તેમાંથી કોઈપણ દરેક વ્યક્તિના "શ્રેષ્ઠ" વજનને સંપૂર્ણ રીતે કેપ્ચર કરતું નથી, પરંતુ તેઓ ઉપયોગી પ્રારંભિક બેન્ચમાર્ક પ્રદાન કરે છે.
પાંચ મુખ્ય સૂત્રો
બધા ઇંચ (અથવા સે.મી.) માં ઊંચાઈ ધારે છે અને બેઝલાઇન તરીકે 5 ફીટ (60 ઇંચ) નો ઉપયોગ કરે છે.
ડિવાઇન ફોર્મ્યુલા (1974) - સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે
પુરુષો: IBW = 50 kg + 2.3 kg પ્રતિ ઇંચ 5 ફૂટથી વધુ મહિલા: IBW = 45.5 kg + 2.3 kg પ્રતિ ઇંચ 5 ફૂટથી વધુ
રોબિન્સન ફોર્મ્યુલા (1983)
પુરુષો: IBW = 52 kg + 1.9 kg પ્રતિ ઇંચ 5 ફૂટથી વધુ મહિલા: IBW = 49 કિગ્રા + 1.7 કિગ્રા પ્રતિ ઇંચ 5 ફૂટથી વધુ
મિલર ફોર્મ્યુલા (1983)
પુરુષો: IBW = 56.2 kg + 1.41 kg પ્રતિ ઇંચ 5 ફૂટથી વધુ મહિલા: IBW = 53.1 kg + 1.36 kg પ્રતિ ઇંચ 5 ફૂટથી વધુ
હમવી ફોર્મ્યુલા (1964)
પુરુષો: IBW = 48 kg + 2.7 kg પ્રતિ ઇંચ 5 ફૂટથી વધુ મહિલા: IBW = 45.5 kg + 2.2 kg પ્રતિ ઇંચ 5 ફૂટથી વધુ
BMI-આધારિત આદર્શ વજન
22 ના BMI ને લક્ષ્યાંકિત કરો (સ્વસ્થ શ્રેણી 18.5–24.9 નો મધ્યબિંદુ): IBW = 22 × ઊંચાઈ (m)²
સરખામણી ઉદાહરણ: 5'10" (70 ઇંચ) પુરુષ
| ફોર્મ્યુલા | IBW |
|---|---|
| ડિવાઇન | 75.0 કિગ્રા (165 પાઉન્ડ) |
| રોબિન્સન | 75.0 કિગ્રા (165 પાઉન્ડ) |
| મિલર | 69.9 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) |
| હમવી | 75.1 કિગ્રા (165 પાઉન્ડ) |
| BMI=22 | 73.5 કિગ્રા (162 પાઉન્ડ) |
મહત્વપૂર્ણ મર્યાદાઓ
આ સૂત્રો સ્નાયુ સમૂહ, અસ્થિ ઘનતા, ઉંમર અથવા વંશીયતા માટે જવાબદાર નથી. ઉચ્ચ LBM ધરાવતી એથ્લેટિક વ્યક્તિ IBW સૂત્રો દ્વારા "વધારે વજન" હોઈ શકે છે પરંતુ સંપૂર્ણ સ્વસ્થ હોઈ શકે છે. IBW નો ઉપયોગ રફ સંદર્ભ તરીકે કરો, સંપૂર્ણ લક્ષ્ય નહીં.
એક સાથે તમામ સૂત્રોની સરખામણી કરવા માટે અમારા આદર્શ શરીરના વજનના કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો.