આદર્શ વજન કેલ્ક્યુલેટર: ડિવાઇન ફોર્મ્યુલા

ડિવાઇન સૂત્ર ઊંચાઈના આધારે આદર્શ શરીરના વજનની ગણતરી કરે છે. BMIથી વિપરીત, જે વસ્તી-સ્તરનું સ્ક્રિનિંગ સાધન છે, આદર્શ વજનના સૂત્રો ચોક્કસ વ્યક્તિ માટે કયું વજન તંદુરસ્ત છે તેનો અંદાજ કાઢે છે. ડિવાઇન ફોર્મ્યુલાનો વ્યાપકપણે ક્લિનિકલ સેટિંગ્સમાં ઉપયોગ થાય છે, ખાસ કરીને દવાઓની માત્રા અને પોષણની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે.

ફોર્મ્યુલા (ડિવાઇન)

Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"

અથવા મેટ્રિકમાં:

Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)

કાર્ય કરેલ ઉદાહરણ

165 સેમી ઉંચી સ્ત્રી (5'5"):

Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
             = 45.5 + 11.47
             = 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)

180 સેમી ઉંચા માણસ માટે (5'11"):

Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
             = 50 + 25.1
             = 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)

આદર્શ વજન વિ BMI શ્રેણી

ઊંચાઈ	આદર્શ (દેવી)	BMI 18.5–24.9
160 સેમી (5'3")	49-52 કિગ્રા	47-63 કિગ્રા
170 સેમી (5'7")	57-60 કિગ્રા	53-72 કિગ્રા
180 સેમી (5'11")	65-68 કિગ્રા	60-80 કિગ્રા

ડીવાઇન BMI તંદુરસ્ત શ્રેણી કરતાં વધુ કડક હોય છે. BMI શ્રેણી કુદરતી વિવિધતા માટે જવાબદાર છે; ડિવાઇન એક જ "આદર્શ" ને લક્ષ્ય બનાવે છે.

અન્ય આદર્શ વજન ફોર્મ્યુલા

રોબિન્સન ફોર્મ્યુલા:

• પુરુષો: 52 કિગ્રા + 1.9 કિગ્રા પ્રતિ ઇંચ 5'0" ઉપર
• મહિલાઓ: 49 કિગ્રા + 1.7 કિગ્રા પ્રતિ ઇંચ 5'0 થી વધુ"

મિલર ફોર્મ્યુલા:

• પુરુષો: 56.2 કિગ્રા + 1.41 કિગ્રા પ્રતિ ઇંચ 5'0 થી વધુ"
• મહિલાઓ: 53.1 કિગ્રા + 1.36 કિગ્રા પ્રતિ ઇંચ 5'0 થી વધુ"

વિવિધ સૂત્રો સહેજ અલગ પરિણામો આપે છે; ડિવાઇન એ સૌથી સામાન્ય રીતે તબીબી રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

સંદર્ભ બાબતો

આદર્શ વજન આના પર નિર્ભર છે:

• સ્નાયુ સમૂહ: "વધારે વજનવાળા" BMI પર 20% શરીરની ચરબી ધરાવતો એથ્લેટ 35% શરીરની ચરબી સાથે "આદર્શ" વજન ધરાવતા વ્યક્તિ કરતા વધુ સ્વસ્થ હોઈ શકે છે.
• ઉંમર: મોટી વયના લોકો મોટાભાગે થોડા વધારે વજનમાં વધુ સારું કરે છે
• ફ્રેમનું કદ: મોટી ફ્રેમવાળી વ્યક્તિઓનું વજન કુદરતી રીતે નાના ફ્રેમવાળા કરતાં વધુ હોય છે
• એકંદર આરોગ્ય: પ્રયોગશાળાના મૂલ્યો, ફિટનેસ, કૌટુંબિક ઇતિહાસ સંખ્યા કરતાં વધુ મહત્વ ધરાવે છે

ટિપ્સ

સંદર્ભ બિંદુ તરીકે આદર્શ વજનનો ઉપયોગ કરો, આદેશ નહીં. ધ્યેય સ્વાસ્થ્ય છે, ચોક્કસ સંખ્યા નથી. જો તમે આદર્શ વજનના 10% ની અંદર છો અને સારું અનુભવો છો, તો તમારી પ્રયોગશાળાઓ સામાન્ય છે, અને તમે સક્રિય છો, તો તમે તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં છો.

ડિવાઇન ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરીને તમારી તંદુરસ્ત વજન શ્રેણીનો અંદાજ કાઢવા માટે અમારા આદર્શ વજન કેલ્ક્યુલેટર નો ઉપયોગ કરો.