अपने स्वास्थ्य आंकड़ों को समझना: रक्तचाप, ईजीएफआर, एफईवी1, और बहुत कुछ

रक्तचाप, हृदय गति और गुर्दे की कार्यक्षमता जैसी कुछ महत्वपूर्ण संख्याएं आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बताती हैं। रक्तचाप दो मापों में दर्ज किया जाता है: सिस्टोलिक (ऊपरी संख्या) और डायस्टोलिक (निचली संख्या)। सामान्य रक्तचाप 120/80 mmHg से कम होता है। हृदय गति क्षेत्र आपको बताते हैं कि व्यायाम के दौरान कौन सी ऊर्जा प्रणाली काम कर रही है। eGFR गुर्दे की फ़िल्टरिंग दक्षता मापता है। इन संख्याओं को समझना आपको बेहतर स्वास्थ्य निर्णय लेने में मदद करता है।