理想体重の計算方法: 5 つの公式の比較
理想体重 (IBW) の計算式は、元々は薬の投与と栄養サポートをガイドするために臨床現場で開発されました。これらはすべての個人の「最適な」体重を完全に把握するものではありませんが、有用な開始ベンチマークを提供します。
5 つの主要な公式
すべては身長をインチ (または cm) 単位で想定し、ベースラインとして 5 フィート (60 インチ) を使用します。
Devine Formula (1974) — 最も広く使用されている
男性: IBW = 50 kg + 5 フィート以上のインチあたり 2.3 kg 女性: IBW = 45.5 kg + 5 フィート以上のインチあたり 2.3 kg
ロビンソン・フォーミュラ (1983)
男性: IBW = 52 kg + 5 フィート以上のインチあたり 1.9 kg 女性: IBW = 49 kg + 5 フィート以上のインチあたり 1.7 kg
ミラーフォーミュラ (1983)
男性: IBW = 56.2 kg + 5 フィート以上のインチあたり 1.41 kg 女性: IBW = 53.1 kg + 5 フィート以上のインチあたり 1.36 kg
ハムウィ・フォーミュラ (1964)
男性: IBW = 48 kg + 5 フィート以上のインチあたり 2.7 kg 女性: IBW = 45.5 kg + 5 フィート以上のインチあたり 2.2 kg
BMI に基づく理想体重
BMI 22 (健康な範囲の中間値 18.5 ～ 24.9) を目標にします。 IBW = 22 × 高さ (m)²
比較例: 5'10" (70 インチ) 男性
| 式 | IBW |
|---|---|
| ディバイン | 75.0kg (165ポンド) |
| ロビンソン | 75.0kg (165ポンド) |
| ミラー | 69.9kg (154ポンド) |
| ハムウィ | 75.1kg (165ポンド) |
| BMI=22 | 73.5kg (162ポンド) |
重要な制限事項
これらの計算式では、筋肉量、骨密度、年齢、民族は考慮されていません。 LBM が高い運動能力のある人は、IBW の計算では「太りすぎ」である可能性がありますが、完全に健康です。 IBW は絶対的な目標ではなく、大まかな基準として使用してください。
理想体重計算ツールを使用して、すべての計算式を一度に比較します。