Devine の計算式は、身長に基づいて理想体重を計算します。集団レベルのスクリーニング ツールである BMI とは異なり、理想体重の計算式は、特定の個人にとってどのくらいの体重が健康的であるかを推定します。 Devine の式は臨床現場で、特に薬の投与や栄養状態の評価に広く使用されています。
ザ・フォーミュラ (ディバイン)
Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
またはメートル法で:
Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
実際に動作した例
身長 165 cm (5'5") の女性:
Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
= 45.5 + 11.47
= 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)
身長 180 cm (5'11") の男性の場合:
Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
= 50 + 25.1
= 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)
理想体重と BMI 範囲
| 身長 | 理想（ディバイン） | BMI 18.5 ～ 24.9 |
|---|---|---|
| 160センチメートル（5フィート3インチ） | 49～52kg | 47～63kg |
| 170センチメートル（5フィート7インチ） | 57～60kg | 53～72kg |
| 180cm (5'11") | 65～68kg | 60～80kg |
Devine は BMI の健康範囲よりも厳しい傾向があります。 BMI 範囲は自然変動を考慮したものです。 Devineが目指すのはただ一つの「理想」。
他の理想体重の計算式
ロビンソン公式:
- 男性: 5'0" 以上で 52 kg + 1 インチあたり 1.9 kg
- 女性: 5'0" 以上で 49 kg + 1 インチあたり 1.7 kg
ミラーフォーミュラ:
- 男性: 5'0" 以上で 56.2 kg + 1.41 kg (1 インチあたり 1.41 kg)
- 女性: 5'0" 以上で 1 インチあたり 53.1 kg + 1.36 kg
式が異なれば、結果もわずかに異なります。 Devine は臨床で最もよく使用されます。
コンテキストが重要
理想的な体重は以下によって決まります。
- 筋肉量: 「過体重」BMI で体脂肪 20% のアスリートは、体脂肪 35% の「理想的な」体重の人よりも健康である可能性があります。
- 年齢: 高齢者は、わずかに重い重量の方が優れていることがよくあります
- フレーム サイズ: 体格の大きな人は、当然、小さな体格の人よりも体重が重くなります。
- 全体的な健康: 数値よりも検査値、フィットネス、家族歴が重要です
ヒント
理想体重は義務ではなく基準点として使用してください。目標は健康であり、具体的な数値ではありません。理想体重の 10% 以内で気分も良く、検査値も正常で、活動的であれば、健康的な範囲にある可能性があります。
理想体重計算ツール を使用して、Devine の式を使用して健康的な体重の範囲を推定します。