De Devine-formule berekent het ideale lichaamsgewicht op basis van lengte. In tegenstelling tot BMI, een screeningsinstrument op populatieniveau, schatten ideale gewichtsformules welk gewicht gezond is voor een specifiek individu. De Devine-formule wordt veel gebruikt in klinische omgevingen, met name voor het doseren van medicijnen en het beoordelen van de voedingsstatus.

De formule (goddelijk)

Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"

Of in metrisch:

Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)

Uitgewerkt voorbeeld

Een vrouw van 165 cm lang:

Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
             = 45.5 + 11.47
             = 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)

Voor een man van 180 cm lang:

Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
             = 50 + 25.1
             = 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)

Ideaal gewicht versus BMI-bereik

Hoogte Ideaal (goddelijk) BMI 18,5–24,9
160 cm (5'3") 49-52 kg 47-63 kg
170 cm (5'7") 57-60 kg 53-72 kg
180 cm (5'11") 65-68 kg 60-80 kg

Devine heeft de neiging strenger te zijn dan het gezonde BMI-bereik. Het BMI-bereik houdt rekening met natuurlijke variatie; Devine richt zich op één enkel ‘ideaal’.

Andere ideale gewichtsformules

Robinson-formule:

  • Mannen: 52 kg + 1,9 kg per inch langer dan 5'0"
  • Vrouwen: 49 kg + 1,7 kg per inch boven 5'0"

Miller-formule:

  • Mannen: 56,2 kg + 1,41 kg per inch langer dan 1,80 meter
  • Vrouwen: 53,1 kg + 1,36 kg per inch boven 5'0"

Verschillende formules geven enigszins verschillende resultaten; Devine wordt klinisch het meest gebruikt.

Context is belangrijk

Het ideale gewicht is afhankelijk van:

  • Spiermassa: Een atleet met 20% lichaamsvet bij een BMI met "overgewicht" kan gezonder zijn dan iemand met een "ideaal" gewicht en 35% lichaamsvet
  • Leeftijd: Oudere volwassenen doen het vaak beter met iets hogere gewichten
  • Framegrootte: Mensen met een groot frame wegen van nature meer dan mensen met een klein frame
  • Algemene gezondheid: Laboratoriumwaarden, fitheid en familiegeschiedenis zijn belangrijker dan het aantal

Tips

Gebruik het ideale gewicht als referentiepunt, niet als mandaat. Het doel is gezondheid, niet een specifiek getal. Als u zich binnen 10% van uw ideale gewicht bevindt en u zich goed voelt, uw laboratoriumresultaten normaal zijn en u actief bent, bevindt u zich waarschijnlijk binnen een gezond bereik.

Gebruik onze Ideal Weight Calculator om uw gezonde gewichtsbereik te schatten met behulp van de Devine-formule.