ଓଜନ ସ୍ଥିତି ପାଇଁ ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (BMI) ହେଉଛି ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ସ୍କ୍ରିନିଂ ଉପକରଣ | ଏହାର ସୀମିତତା ସତ୍ତ୍, େ ଏହା ବିଶ୍ clin ବ୍ୟାପୀ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଏବଂ ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେଟିଂସମୂହର ମାନକ ପ୍ରାରମ୍ଭ ଅଟେ | ଏହା କିପରି ଗଣନା କରାଯାଏ, ସଂଖ୍ୟାଗୁଡ଼ିକର ଅର୍ଥ କ’ଣ ଏବଂ କେଉଁଠାରେ ଏହା ହ୍ରାସ ହୁଏ ତାହା ଏଠାରେ ଅଛି |
BMI ସୂତ୍ର |
** ମେଟ୍ରିକ୍: **
BMI = weight (kg) / height (m)²
** ସାମ୍ରାଜ୍ୟ: **
BMI = (weight (lbs) × 703) / height (inches)²
** ଉଦାହରଣ (ମେଟ୍ରିକ୍): ** ଓଜନ 78 କିଲୋଗ୍ରାମ, ଉଚ୍ଚତା 1.76 ମିଟର |
BMI = 78 / (1.76)² = 78 / 3.0976 = 25.2
** ଉଦାହରଣ (ସାମ୍ରାଜ୍ୟ): ** ଓଜନ 172 lbs, ଉଚ୍ଚତା 5'9 "(69 ଇଞ୍ଚ)
BMI = (172 × 703) / (69)² = 120,916 / 4,761 = 25.4
BMI ବର୍ଗ (WHO ମାନକ)
|BMI ପରିସର | | ବର୍ଗ| |-----------|----------| |18.5 ତଳେ | | ଓଜନ କମ || |18.5 - 24.9 | ସାଧାରଣ ଓଜନ || |25.0 - 29.9 | ଅଧିକ ଓଜନ| |30.0 - 34.9 | ମେଦବହୁଳ (ପ୍ରଥମ ଶ୍ରେଣୀ)| |35.0 - 39.9 | ମେଦବହୁଳ (ଦ୍ୱିତୀୟ ଶ୍ରେଣୀ)| |40.0 ଏବଂ ତଦୁର୍ଦ୍ଧ | | ଗୁରୁତର ମୋଟାପଣ (ତୃତୀୟ ଶ୍ରେଣୀ)|
ଏହି ସୀମା 18 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ | ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ସୀମା ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ |
ଦକ୍ଷିଣ ଏସୀୟ ଜନସଂଖ୍ୟା ପାଇଁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଥ୍ରେସହୋଲ୍ଡ |
ବଡ଼ ଆକାରର ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦକ୍ଷିଣ ଏସୀୟ ବଂଶର ଲୋକମାନଙ୍କର BMI ମୂଲ୍ୟରେ କମ୍ କାର୍ଡିଓମେଟାବୋଲିକ୍ ବିପଦ ଅଧିକ | WHO ଏବଂ NHS ସହିତ ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କାର୍ଯ୍ୟ ପଏଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି:
| ବର୍ଗ | ସାଧାରଣ ଜନସଂଖ୍ୟା | ଦକ୍ଷିଣ ଏସୀୟ |
|---|---|---|
| ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି | BMI ≥ 25 | |
| ଅଧିକ ବିପଦ | BMI ≥ 30 |
ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାଇଁ BMI |
ପିଲାମାନଙ୍କର BMI ବୟସ- ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ଶରୀରର ରଚନା ବିକାଶ ସହିତ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ | BMI-for-age ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଚାର୍ଟରେ ଷଡଯନ୍ତ୍ର କରାଯାଇଛି ଏବଂ ଶତକଡ଼ା ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରାଯାଇଛି:
| ଶତକଡା | ବର୍ଗ |
|---|---|
| ପ 5th ୍ଚମ ତଳେ | |
| 5 ମ - 84 ତମ | ସୁସ୍ଥ ଓଜନ |
| 85th - 94th | ଅଧିକ ଓଜନ |
| 95 ତମ ଏବଂ ତଦୁର୍ଦ୍ଧ |
ବୟସ୍କଙ୍କ ପରି ସମାନ BMI ଥିବା ପିଲା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ବର୍ଗରେ ପଡିପାରେ - ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବୟସ୍କ କଟ୍ ଅଫ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ ନାହିଁ |
BMI ର ସୀମା |
BMI ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଜନସଂଖ୍ୟା ସ୍ତରର ସ୍କ୍ରିନିଂ ଉପକରଣ କିନ୍ତୁ ଏକ ଖରାପ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ନିଦାନ |
** ଏହା ମାଂସପେଶୀକୁ ଚର୍ବିରୁ ଅଲଗା କରିପାରିବ ନାହିଁ | ଅନେକ ଅଭିଜିତ ଆଥଲେଟ୍ BMI ଦ୍ "ାରା" ଅଧିକ ଓଜନ "କିମ୍ବା" ମୋଟା "ସ୍କୋର କରନ୍ତି |
** ଯେଉଁଠାରେ ଚର୍ବି ଗଚ୍ଛିତ ହୁଏ, ତାହା ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରେ | ବହୁତ ଭିନ୍ନ ବିପଦ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ସହିତ ଦୁଇ ଜଣଙ୍କର ସମାନ BMI ରହିପାରେ |
** ଏହା ଜାତି ଅନୁଯାୟୀ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ** ଉପରୋକ୍ତ ପରି, ମାନକ କଟ୍ ଅଫ୍ ଦକ୍ଷିଣ ଏସୀୟ ଜନସଂଖ୍ୟାରେ ବିପଦକୁ କମ୍ କରିଥାଏ ଏବଂ କେତେକ କଳା ଜନସଂଖ୍ୟାରେ ବିପଦକୁ ଅଧିକ କରିପାରେ |
** ଏହା ଫିଟନେସ୍ ବିଷୟରେ କିଛି କହିନାହିଁ |
ଅଧିକ ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ବିକଳ୍ପ |
** ଅଣ୍ଟାରୁ ଉଚ୍ଚତା ଅନୁପାତ: ** ଅଣ୍ଟା ପରିସରକୁ ଉଚ୍ଚତା ଅନୁଯାୟୀ ଭାଗ କରନ୍ତୁ | 0.5। Above ରୁ ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦକୁ ସୂଚାଇଥାଏ | BMI ଅପେକ୍ଷା ମାଂସପେଶୀ ମାସ ଦ୍ୱାରା କମ୍ ପ୍ରଭାବିତ |
** କେବଳ ଅଣ୍ଟାର ପରିଧି: ** NICE ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀଗୁଡିକ 94 ସେମି (ପୁରୁଷ) ଏବଂ 80 ସେମି (ମହିଳା) ରୁ ଅଧିକ ବିପଦକୁ ସୂଚିତ କରେ; 102 ସେମି (ପୁରୁଷ) ଏବଂ 88 ସେମି (ମହିଳା) ରୁ ଅଧିକ ବିପଦ |
** ଶରୀରର ଚର୍ବି ଶତକଡା: ** DEXA ସ୍କାନ୍, ହାଇଡ୍ରୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ଓଜନ, କିମ୍ବା ସ୍କିନ୍ଫୋଲ୍ଡ କଲିପର୍ କିମ୍ବା ବାୟୋ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକାଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଦ୍ୱାରା କମ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପ କରାଯାଏ | ଚର୍ବି ବନାମ ଚର୍ବିର ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ମାପ ପ୍ରଦାନ କରେ |
** ଅଣ୍ଟା-ଟୁ-ହିପ୍ ଅନୁପାତ: ** ଅଣ୍ଟା ପରିସରକୁ ହିପ୍ ପରିସର ଦ୍ୱାରା ବିଭକ୍ତ କରେ | ଶରୀରର ଆକୃତି ଏବଂ ଚର୍ବି ବଣ୍ଟନକୁ ଧରିଥାଏ |
ସୁସ୍ଥ BMI ଏବଂ ଓଜନ ପରିସର |
ପ୍ରଦତ୍ତ ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ପରିସର ଖୋଜିବା ପାଇଁ, ସୂତ୍ରକୁ ପୁନ arr ସଜାନ୍ତୁ:
Healthy weight range = BMI range × height (m)²
1.75 ମିଟର ଉଚ୍ଚତାରେ 18.5–24.9 ର ଏକ ସୁସ୍ଥ BMI ପାଇଁ:
Lower: 18.5 × (1.75)² = 18.5 × 3.0625 = 56.7 kg
Upper: 24.9 × (1.75)² = 24.9 × 3.0625 = 76.2 kg
ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ପରିସର: 56.7 - 76.2 କିଲୋଗ୍ରାମ (8.9 - 12.0 ପଥର)
BMI କୁ କିପରି ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ |
BMI କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ:
- ଜନସଂଖ୍ୟା ସର୍ବେକ୍ଷଣରେ ପ୍ରଥମ ଧାଡି ସ୍କ୍ରିନିଂ ଉପକରଣ |
- ଏକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ପାଇଁ ଆରମ୍ଭ ବିନ୍ଦୁ, ନିରାକରଣ ନୁହେଁ |
- ସମୟ ସହିତ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଓଜନ ଧାରାର ଦ୍ରାଘିମା ଟ୍ରାକର୍ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଫିଟନେସ୍ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳତା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ବିପଦର ଏକମାତ୍ର ନିର୍ଣ୍ଣୟକାରୀ ଭାବରେ ଏହା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ | କ୍ଲିନିକାଲ୍ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନରେ ଅଣ୍ଟା ପରିସର, ରକ୍ତଚାପ, ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ସ୍ତର ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |
ତୁମର BMI କୁ ତୁରନ୍ତ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆମର [BMI କାଲକୁଲେଟର] (/ en / ପ୍ରାକ୍ଟିକାଲ୍ / ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ଫିଟନେସ୍ / ବିମି-କାଲକୁଲେଟର) ବ୍ୟବହାର କର, ଏବଂ ତୁମର ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ପରିସର ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆମର [ଆଦର୍ଶ ଓଜନ କାଲକୁଲେଟର] (/ en / ପ୍ରାକ୍ଟିକାଲ୍ / ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ଫିଟନେସ୍ / ଆଦର୍ଶ-ଓଜନ-କାଲକୁଲେଟର) ବ୍ୟବହାର କର |