ତୁମର ଓଭ୍ୟୁଲେସନ୍ ୱିଣ୍ଡୋ କିପରି ହିସାବ କରିବ |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଣ୍ଡାଦାନ କରନ୍ତି ଜାଣିବା ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଟେ ଯେ ଆପଣ ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ଏଡାଉଛନ୍ତି | ତୁମର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅବଧିର ପ୍ରାୟ 14 ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଅଣ୍ଡାଦାନ ହୁଏ - ତୁମର ଶେଷ ଅବଧି ପରେ 14 ଦିନ ନୁହେଁ, ଯାହା ଏକ ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଧାରଣା |
ମ Basic ଳିକ ଗଣନା |
Ovulation Day ≈ Cycle Length − 14
ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଚକ୍ରର ଆନୁମାନିକ ଦିନ ଦେଇଥାଏ (ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ ଗଣନା = ପ୍ରଥମ ଦିନର ଗଣନା) ଯେତେବେଳେ ଅଣ୍ଡାଦାନ ହୁଏ |
** ଉଦାହରଣ: ** 28 ଦିନର ଚକ୍ର | ଅଣ୍ଡାଦାନ ଦିନ = 28 - 14 = ** ଦିନ 14 **
** ଉଦାହରଣ: ** 32 ଦିନର ଚକ୍ର | ଅଣ୍ଡାଦାନ ଦିନ = 32 - 14 = ** ଦିନ 18 **
ଉର୍ବର ୱିଣ୍ଡୋ |
ଶୁକ୍ରାଣୁ ପ୍ରଜନନ ଟ୍ରାକ୍ଟରେ 5 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଞ୍ଚିପାରେ | ଅଣ୍ଡାଦାନ ପରେ 12–24 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଏକ ଅଣ୍ଡା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ | ଏହା ପ୍ରାୟ 6 ଦିନର ** ଉର୍ବର ୱିଣ୍ଡୋ ସୃଷ୍ଟି କରେ: ଅଣ୍ଡାଦାନର 5 ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଅଣ୍ଡାଦାନ ଦିନ ନିଜେ |
Fertile Window = Ovulation Day − 5 to Ovulation Day
30 ଦିନର ଚକ୍ର ପାଇଁ (16 ଦିନରେ ଅଣ୍ଡାଦାନ): ଉର୍ବର ୱିଣ୍ଡୋ = ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ରର 11-16 ଦିନ |
ଓଭୁଲେସନ୍ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା |
** ମ Bas ଳିକ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା (BBT): ** ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ କାରଣରୁ ଅଣ୍ଡାଦାନ ପରେ ତୁମର ତାପମାତ୍ରା 0.2–0.5 ° C ବ .େ | ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ତାପମାତ୍ରା ଚାର୍ଟ କରନ୍ତୁ |
** LH ସର୍ଜ୍ ପରୀକ୍ଷଣ: ** ଓଭ୍ୟୁଲେସନ୍ ପୂର୍ବାନୁମାନକାରୀ କିଟ୍ (OPKs) ଲ୍ୟୁଟିନାଇଜିଂ ହରମୋନ୍ ସର୍ଜକୁ ଚିହ୍ନଟ କରେ ଯାହା ଅଣ୍ଡାଦାନ ଆରମ୍ଭ କରେ, ସାଧାରଣତ ov ଅଣ୍ଡାଦାନ ହେବାର 24-36 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ | ଅଣ୍ଡାଦାନର ପୂର୍ବାନୁମାନ (କେବଳ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହେଁ) ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଗୃହ ପଦ୍ଧତି |
** ଗର୍ଭାଶୟ ଶ୍ us ାସ: ** ଅଣ୍ଡାଦାନର ଚାରିପାଖରେ, ଗର୍ଭାଶୟ ମକୁସ୍ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ ("ଅଣ୍ଡା ଧଳା" ସ୍ଥିରତା), ଶୁକ୍ରାଣୁ ପରିବହନ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ |
ଅନିୟମିତ ଚକ୍ର |
ଅନିୟମିତ ଚକ୍ର ପାଇଁ, "ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅବଧିର 14 ଦିନ ପୂର୍ବରୁ" ନିୟମ କମ୍ ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ | ଅନେକ ମାସ ମଧ୍ୟରେ BBT ଏବଂ LH ସର୍ଜ୍ ଟ୍ରାକିଂ କରିବା ଅଧିକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଚିତ୍ର ଦେଇଥାଏ |
ଯେକ any ଣସି ଚକ୍ର ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଉର୍ବର ୱିଣ୍ଡୋ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆମର ଅଣ୍ଡାଦାନ କାଲକୁଲେଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |