Wzór Devine’a oblicza idealną masę ciała na podstawie wzrostu. W przeciwieństwie do BMI, które jest narzędziem przesiewowym na poziomie populacji, wzory idealnej wagi pozwalają oszacować, jaka waga jest zdrowa dla konkretnej osoby. Formuła Devine jest szeroko stosowana w warunkach klinicznych, szczególnie do dawkowania leków i oceny stanu odżywienia.

Formuła (Boska)

Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"

Lub w systemie metrycznym:

Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)

Sprawdzony przykład

Kobieta o wzroście 165 cm (5 stóp 5 cali):

Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
             = 45.5 + 11.47
             = 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)

Dla mężczyzny o wzroście 180 cm (5 stóp 11 cali):

Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
             = 50 + 25.1
             = 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)

Idealna waga a zakres BMI

Wysokość Idealny (Boski) BMI 18,5–24,9
160cm (5'3") 49–52 kg 47–63 kg
170cm (5'7") 57–60 kg 53–72 kg
180 cm (5 stóp 11 cali) 65–68 kg 60–80 kg

Devine jest zwykle bardziej rygorystyczny niż zdrowy zakres BMI. Zakres BMI uwzględnia naturalną zmienność; Devine celuje w jeden „ideał”.

Inne formuły idealnej wagi

Formuła Robinsona:

  • Mężczyźni: 52 kg + 1,9 kg na cal powyżej 150 cm
  • Kobiety: 49 kg + 1,7 kg na cal powyżej 150 cm

Formuła Millera:

  • Mężczyźni: 56,2 kg + 1,41 kg na cal powyżej 150 cm
  • Kobiety: 53,1 kg + 1,36 kg na cal powyżej 150 cm

Różne formuły dają nieco inne wyniki; Devine jest najczęściej stosowany klinicznie.

Kontekst ma znaczenie

Idealna waga zależy od:

  • Masa mięśniowa: Sportowiec z 20% tkanki tłuszczowej przy „nadwadze” BMI może być zdrowszy niż ktoś z „idealną” wagą i 35% tkanki tłuszczowej
  • Wiek: Starsi dorośli często radzą sobie lepiej przy nieco większych ciężarach
  • Rozmiar ramy: Osoby z dużą ramą naturalnie ważą więcej niż z małą ramą
  • Ogólny stan zdrowia: Wartości laboratoryjne, kondycja, historia rodziny mają większe znaczenie niż liczby

Porady

Używaj idealnej wagi jako punktu odniesienia, a nie nakazu. Celem jest zdrowie, a nie konkretna liczba. Jeśli Twoja waga mieści się w granicach 10% idealnej wagi i czujesz się dobrze, Twoje wyniki badań laboratoryjnych są w normie, a Ty jesteś aktywny, prawdopodobnie mieścisz się w zdrowym zakresie.

Skorzystaj z naszego Kalkulatora idealnej wagi, aby oszacować zakres prawidłowej wagi za pomocą wzoru Devine'a.