Devines formel beräknar ideal kroppsvikt baserat på längd. Till skillnad från BMI, som är ett screeningverktyg på befolkningsnivå, uppskattar idealviktsformler vilken vikt som är hälsosam för en specifik individ. Devine-formeln används i stor utsträckning i kliniska miljöer, särskilt för dosering av mediciner och bedömning av näringsstatus.

Formeln (Devine)

Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"

Eller i mått:

Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)

Arbetat exempel

En kvinna 165 cm lång (5'5"):

Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
             = 45.5 + 11.47
             = 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)

För en man 180 cm lång (5'11"):

Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
             = 50 + 25.1
             = 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)

Idealvikt vs BMI-intervall

Höjd Idealisk (Devine) BMI 18,5–24,9
160 cm (5'3") 49–52 kg 47–63 kg
170 cm (5'7") 57–60 kg 53–72 kg
180 cm (5'11") 65–68 kg 60–80 kg

Devine tenderar att vara strängare än det hälsosamma BMI-intervallet. BMI-intervallet står för naturlig variation; Devine riktar sig mot ett enda "ideal".

Andra idealviktsformler

Robinson Formel:

  • Män: 52 kg + 1,9 kg per tum över 5'0"
  • Damer: 49 kg + 1,7 kg per tum över 5'0"

Miller Formula:

  • Herrar: 56,2 kg + 1,41 kg per tum över 5'0"
  • Damer: 53,1 kg + 1,36 kg per tum över 5'0"

Olika formler ger lite olika resultat; Devine är den mest använda kliniskt.

Kontext spelar roll

Idealvikt beror på:

  • Muskelmassa: En idrottare med 20 % kroppsfett vid "övervikt" BMI kan vara hälsosammare än någon med "idealvikt" med 35 % kroppsfett
  • Ålder: Äldre vuxna klarar sig ofta bättre på lite högre vikter
  • Ramstorlek: Stora individer väger naturligtvis mer än små
  • Allmän hälsa: Laboratorievärden, kondition, familjehistoria betyder mer än antalet

Tips

Använd idealvikt som referenspunkt, inte som ett mandat. Målet är hälsa, inte ett specifikt antal. Om du ligger inom 10 % av idealvikten och mår bra, dina laborationer är normala och du är aktiv är du sannolikt inom ett hälsosamt intervall.

Använd vår Ideal Weight Calculator för att uppskatta ditt hälsosamma viktintervall med hjälp av Devines formel.