Devinov vzorec vypočítava ideálnu telesnú hmotnosť na základe výšky. Na rozdiel od BMI, čo je nástroj na skríning na úrovni populácie, vzorce ideálnej hmotnosti odhadujú, aká hmotnosť je zdravá pre konkrétneho jednotlivca. Vzorec Devine je široko používaný v klinickom prostredí, najmä na dávkovanie liekov a hodnotenie stavu výživy.

Vzorec (Devine)

Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"

Alebo metricky:

Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)

Spracovaný príklad

Žena 165 cm vysoká (5'5"):

Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
             = 45.5 + 11.47
             = 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)

Pre muža s výškou 180 cm (5'11"):

Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
             = 50 + 25.1
             = 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)

Ideálna hmotnosť vs rozsah BMI

Výška Ideálne (Devine) BMI 18,5–24,9
160 cm (5'3") 49 – 52 kg 47-63 kg
170 cm (5'7") 57-60 kg 53 – 72 kg
180 cm (5'11") 65-68 kg 60-80 kg

Devine má tendenciu byť prísnejšie ako zdravý rozsah BMI. Rozsah BMI zodpovedá prirodzenému kolísaniu; Devine sa zameriava na jediný „ideál“.

Ďalšie vzorce ideálnej hmotnosti

Robinsonov vzorec:

  • Muži: 52 kg + 1,9 kg na palec nad 5,0"
  • Ženy: 49 kg + 1,7 kg na palec nad 5,0"

Millerov vzorec:

  • Muži: 56,2 kg + 1,41 kg na palec nad 5,0"
  • Ženy: 53,1 kg + 1,36 kg na palec nad 5,0"

Rôzne vzorce poskytujú mierne odlišné výsledky; Devín je najčastejšie používaný klinicky.

Na kontexte záleží

Ideálna hmotnosť závisí od:

  • Svalová hmota: Športovec s 20 % telesného tuku pri „nadváhe“ BMI môže byť zdravší ako niekto s „ideálnou“ hmotnosťou s 35 % telesného tuku
  • Vek: Starším dospelým sa často darí lepšie s mierne vyššími hmotnosťami
  • Veľkosť rámu: Jednotlivci s veľkou postavou prirodzene vážia viac ako osoby s malou postavou
  • Celkový zdravotný stav: Hodnoty laboratória, kondícia, rodinná anamnéza sú dôležitejšie ako počet

Tipy

Použite ideálnu hmotnosť ako referenčný bod, nie ako príkaz. Cieľom je zdravie, nie konkrétne číslo. Ak máte menej ako 10 % ideálnej hmotnosti a cítite sa dobre, vaše laboratóriá sú normálne a ste aktívny, pravdepodobne ste v zdravom rozmedzí.

Pomocou našej Kalkulačky ideálnej hmotnosti odhadnite rozsah svojej zdravej hmotnosti pomocou Devinovho vzorca.