Ano ang BMI?
Ang Body Mass Index (BMI) ay isang sukatan na nag-uugnay ng timbang at taas upang masuri kung ang isang tao ay may malusog na timbang.
Formula ng BMI
Sistemang Metrico: BMI = timbang (kg) ÷ taas² (m)
Sistemang Imperial: BMI = (timbang sa poundas × 703) ÷ taas² (pulgada)
Halimbawa ng Pagkalkula
Taong may timbang na 70 kg at taas na 1.75 m:
BMI = 70 ÷ (1.75)² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9
Mga Kategorya ng BMI
| BMI | Kategorya |
|---|---|
| Wala pang 18.5 | Kulang ang timbang |
| 18.5 – 24.9 | Normal na timbang |
| 25 – 29.9 | Sobra ang timbang |
| 30 o higit pa | Obese |
Mga Limitasyon ng BMI
- Hindi nagpapaiba sa pagitan ng kalamnan at taba
- Maaaring hindi tumpak para sa mga atleta
- Ang mga hanay ay nag-iiba ayon sa edad at etnisidad
- Hindi sinusukat ang distribusyon ng taba sa katawan
Kailan Kumonsulta sa Doktor
Ang BMI ay isang kasangkapan para sa pagsusuri, hindi isang diagnosis. Kumonsulta sa iyong doktor para sa kompletong pagtatasa ng kalusugan.