Ano ang Porsyento ng Taba sa Katawan?
Ang porsyento ng taba sa katawan ay ang ratio ng taba na tisyu sa kabuuang timbang ng katawan. Ito ay isang mas tumpak na tagapagpahiwatig ng kalusugan kaysa BMI.
Mga Paraan ng Pagkalkula
Formula ng US Navy
Mga Lalaki: % taba = 86.010 × log(tiyan − leeg) − 70.041 × log(taas) + 36.76
Mga Babae: % taba = 163.205 × log(baywang + balakang − leeg) − 97.684 × log(taas) − 78.387
(Lahat ng sukat sa cm)
Malusog na Saklaw
| Kategorya | Lalaki | Babae |
|---|---|---|
| Mahalagang | 2–5% | 10–13% |
| Atletiko | 6–13% | 14–20% |
| Fitness | 14–17% | 21–24% |
| Normal | 18–24% | 25–31% |
| Obese | ≥25% | ≥32% |
Mas Tumpak na Paraan
- DEXA scan
- Hydrostatik na pagtitimbang
- Pagsukat ng skin fold gamit ang caliper
Tala
Ang mga kalkulasyon ay mga pagtatantya lamang. Para sa tumpak na resulta, kumonsulta sa isang propesyonal sa kalusugan.