Формула Девайна розраховує ідеальну масу тіла на основі зростання. На відміну від ІМТ, який є інструментом скринінгу на рівні населення, формули ідеальної ваги визначають, яка вага є здоровою для конкретної людини. Формула Дівайна широко використовується в клінічних умовах, зокрема для дозування ліків і оцінки стану харчування.
Формула (Devine)
Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Або в метриці:
Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Спрацьований приклад
Жінка зростом 165 см (5'5"):
Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
= 45.5 + 11.47
= 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)
Для чоловіка зростом 180 см (5'11"):
Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
= 50 + 25.1
= 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)
Ідеальна вага проти діапазону ІМТ
| Висота | Ідеал (Devine) | ІМТ 18,5–24,9 |
|---|---|---|
| 160 см (5'3 дюймів) | 49–52 кг | 47–63 кг |
| 170 см (5'7 дюймів) | 57–60 кг | 53–72 кг |
| 180 см (5'11 дюймів) | 65–68 кг | 60–80 кг |
Дівайн має тенденцію бути суворішим, ніж здоровий діапазон ІМТ. Діапазон ІМТ враховує природну варіацію; Девайн націлений на єдиний «ідеал».
Інші формули ідеальної ваги
Формула Робінсона:
- Чоловіки: 52 кг + 1,9 кг на дюйм більше 5'0"
- Жінки: 49 кг + 1,7 кг на дюйм більше 5'0"
Формула Міллера:
- Чоловіки: 56,2 кг + 1,41 кг на дюйм більше 5'0"
- Жінки: 53,1 кг + 1,36 кг на дюйм більше 5'0"
Різні формули дають трохи різні результати; Девайн є найбільш часто використовуваним клінічно.
Контекст має значення
Ідеальна вага залежить від:
- М’язова маса: Спортсмен із 20% жиру в організмі при «надлишковій» вазі ІМТ може бути здоровішим, ніж той, хто має «ідеальну» вагу з 35% жиру в організмі
- Вік: Літні дорослі зазвичай краще впораються з трохи більшою вагою
- Розмір рами: особини з великою формою природно важать більше, ніж особини з маленькою рамою
- Загальний стан здоров’я: Лабораторні показники, фізична форма, сімейна історія важливіші, ніж кількість
Поради
Використовуйте ідеальну вагу як орієнтир, а не як наказ. Мета – здоров’я, а не конкретна кількість. Якщо ваша вага знаходиться в межах 10% від ідеальної ваги, і ви почуваєтеся добре, ваші лабораторні показники в нормі, і ви активні, ви, швидше за все, перебуваєте в межах здорового рівня.
Скористайтеся нашим Калькулятором ідеальної ваги, щоб визначити діапазон здорової ваги за формулою Девайна.